Разница между баней и сауной

Поскольку отличия между финской сауной и русской баней сформировались не слишком давно, то назвать их кардинальными нельзя. Обе имеют парную с печкой-каменкой, помывочную, предбанник. И в ту, и в другую люди ходят не только мыться, но и общаться, укреплять здоровье. Рассмотрим, в чем разница между баней и сауной.

Организация процесса

Основная разница в том, как человек организует процесс. А именно:

Температурный режим:

Русскую баню топят до 60 ⁰С.

Сауну до 100 ⁰С и выше.

Влажность воздуха:

В бане – от 60% до 90%.

В сауне – до 20%.

Основным способом нагрева воздуха в сауне является конвекция – движение воздуха в печи-конвекторе. Если камни и поливают, то делают это умеренно и сразу проветривают помещение для удаления пара.

В русской бане «поддать парку» значит повысить температуру. Здесь двери закрывают наглухо. Как только пар рассеивается, каменку поливают опять. Для русской парной важно, чтобы камни были нагреты больше, чем воздух, а рядом был таз с водой и ковшик.

Обратите внимание! В сауне печь топят, чтобы нагреть воздух и помещение, в русской бане – для разогрева воды и камней.

Полки в правильной русской бане открытые. Их не зашивают снизу по двум причинам. Первое – стенка снизу мешает свободному подходу, что не даёт банщику хорошо попарить лежащего человека или сделать массаж. Второе – под закрытым полком неизбежно будет скапливаться мелкий мусор, облетающий с веника.

В парилке человек постоянно двигается. Он поддаёт пару, охаживает веником себя или товарища. Расслабление и отдых откладываются до окончания ритуала и выхода из парной.

В сауне полки двухъярусные, сделаны в виде больших закрытых ступеней. Можно сесть или лечь на любом уровне. Здесь люди стараются совершать как можно меньше движений, поскольку любое колебание горячего воздуха обжигает кожу. Финская парная – это традиционное место общения и полного расслабления.

Любители горячего пара предпочитают контрастные процедуры. Из-под веника окунаются (или обливаются) в купель с ледяной водой. Зимой выбегают на снег.

После сауны человек слишком разогрет для экстремального охлаждения. Бассейн с прохладной водой, щадящий душ – это необходимый этап для перехода к более холодным воздействиям на организм.