Влияние русской бани на человека
Здорового человека посещение парной тренирует. Влияние бани заставляет все системы, органы работать интенсивнее, поэтому при хронических заболеваниях к бане нужно подходить с осторожностью.
Важно! Посещение бани, из-за жарких процедур, запрещены детям, пожилым людям. Если вы впервые собрались хорошенько попариться, то проконсультируйтесь с врачом и не ходите в парную в одиночку!
Действие русской бани на человека
Кожа – орган, ответственный за терморегуляцию, выделение токсинов. При нагревании поры кожи раскрываются, кровоснабжение подкожной клетчатки резко увеличивается. Пытаясь охладиться, человек начинает усиленно потеть, выделяя всё вредное, что есть в кровотоке. Активно происходит отшелушивание верхнего слоя эпидермиса, что оздоравливает, омолаживает кожу.
Сердце, сосуды испытывают серьёзную перегрузку, пульс повышается до 150-160 ударов. Такое «лечение» противопоказано гипертоникам и «сердечникам», но здоровым людям это пойдёт на пользу.
Нервная система. Расслабленного состояния, которое дарит русская баня, трудно добиться иным способом. Регулярно париться рекомендуют людям с неврастенией, тревожными расстройствами, с воспалительными заболеваниями ЦНС.
Бронхи и лёгкие. Парная – это ингаляция для всего организма. Она способствует очищению, выводит мокроту, снимает спазм. Людям с хроническими заболеваниями верхних, нижних дыхательных путей баня полезна при условии, если нет других патологий.
Суставы и мышцы. Хорошая парилка излечивает или облегчает состояние при воспалительных, дегенеративных болезнях суставов. Улучшение кровообращения в мышцах приводит их в тонус. Лёгкий пар действует бодряще, а неоднократное посещение жаркой парной хорошо расслабляет. Проходят боли в спине, в ногах.
Органы пищеварения. Баня влияет на работу желудка, кишечника, усиливает отток желчи. При регулярных процедурах стул становится регулярным, улучшается аппетит, очищение желчного пузыря от камней проходит легче.
Эндокринная система. Влияние бани на стимуляцию эндокринных желез заключается в их активизации, выработке гормона роста, пролактина, норадреналина.
Детей в парную рекомендуется брать с трёх лет, но опытные родители делают это раньше, постепенно закаливая их мягким паром. Пользу или вред принесёт русская баня, зависит от разумности самого парильщика.
Загрузка...